Grace à ces séances, vous acquerrez des outils simples et faciles à mettre en place au quotidien. Au programme, vous retrouverez des exercices de respiration permettant de diminuer votre anxiété, ainsi que des exercices de représentation mentale afin d'être plus efficace dans vos révisions. Vous saurez également comment vous préparer aux examens et entretiens oraux de manière optimale.

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Vous repartirez avec des outils simples à intégrer dans votre vie quotidienne et avec des enregistrements audios fournis après chaque séance pour pratiquer chez vous.

Comment?

5 séances d'une heure en petits groupes (entre 4 et 6 personnes). Les thèmes abordés seront:
- Séance 1 : Apprendre à relâcher la pression et à mieux gérer le stress.
- Séance 2: Avoir confiance en soi et en ses capacités.
- Séance 3: Savoir apprendre et mémoriser efficacement ses cours.
- Séance 4: Savoir gérer son temps de travail et son temps de pause (organisation et priorisation de son emploi du temps).
- Séances 5: Projeter sa réussite aux examens et aux oraux.